《High☆Speed! -Free! Starting Days-》讲述七濑遥对于与水相互接触、对水进行感触有着特别的心情。在小学时代最后出场的大赛的混合接力赛中，遥和橘真琴、叶月渚、松冈凛一起，到达了从未见过的景色。之后，在樱花盛开的春天。遥和真琴一同升入了岩鸢中学。新的生活即将开始。加入了游泳部的遥和真琴，与椎名旭、桐岛郁弥一起，四个人组成混合接力的队伍，并以参加比赛为目标。思考方式和目的各有不同的四个人。此外，他们也各自有着自己的烦恼。在这种状况下，他们即使重复了多次的接力练习，也依然无法做到很好。成为队伍所必需的是什么。心被囚禁在过去的接力赛中，遥对于新的场所又在想些什么。他们一点一点地了解着对方，通过游泳而留意到了自己新的心意，将此情此景描绘出来的《电影 High☆Speed! -Free! Starting Days-》。少年们充满水色的青春，伴随着游泳的未来，现在开始。